Lifestyle – Cutthecrap https://cutthecrap.me Just another WordPress site Mon, 04 Oct 2021 17:21:13 +0000 nl hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.2 Vijf tips van John de Mol om gebalanceerd aan de top te blijven https://cutthecrap.me/vijf-tips-van-john-de-mol-om-gebalanceerd-aan-de-top-te-blijven/ https://cutthecrap.me/vijf-tips-van-john-de-mol-om-gebalanceerd-aan-de-top-te-blijven/#respond Thu, 04 Oct 2018 10:27:10 +0000 https://cutthecrap.me/?p=2478/ Tips van John de Mol

[vc_row content_width="grid"][vc_column][vc_column_text]Wat doet John de Mol om succesvol én gezond te blijven? Sprout-auteur Sebastian Mennes vroeg het de ondernemer tijdens een evenement in de Rotterdamse Ahoy.

Afgelopen jaar viel mij de eer ten deel acte de présence te geven op Business Boost Live, misschien wel het grootste business-inspiratie evenement van Nederland. Ik stond in het dagprogramma - ik ken mijn plaats - maar de line-up van het avondprogramma was uniek. Het gebeurt niet vaak dat mediatycoon John de Mol, Youtube-oprichter Chad Hurley, Google-X topman Mo Gawdat en Coolblue-eindbaas Pieter Zwart op één podium te bewonderen zijn. Stuk voor stuk high achievers, die het gewend zijn om onder grote druk te presteren en in hun stormachtige carrières voor de nodige uitdagingen hebben gestaan.
Er was mij dus veel aan gelegen om ook die avond backstage te kunnen, zodat ik deze heren aan de tand zou kunnen voelen over hun work-life balance. En dat bleek uiteindelijk nogal een opgave te zijn.

Coulissen

Dankzij mijn doortastende agent was er zwart op wit in het sprekerscontract vastgelegd dat ik ook tijdens het avondprogramma toegang zou krijgen achter de coulissen. Maar in de praktijk bleek dat op de bewuste avond toch een lastig verhaal. Na een aanvankelijke nul op het rekest vanuit de organisatie zakte de moed me in eerste instantie enigszins in de schoenen. De kleerkasten van de beveiliging die de weg versperden bleken onverbiddelijk en de sneer "John de Mol? forget it! Die geeft nooit interviews" werkte ook niet al te bemoedigend. Een patstelling leek een feit op deze druilerige herfstavond, die in mineur dreigde te eindigen. Desondanks besloot ik me er niet bij neer te leggen. Het vereiste nog een flinke dosis overtuigingskracht en de nodige charmes in de strijd, maar de aanhouder wint! Dankzij een behulpzame coördinator lukte het me alsnog om dat felbegeerde polsbandje te bemachtigen.
Maar toen moest mijn missie nog beginnen. Rotterdam Ahoy is groot, dus mijn stappenteller draaide overuren tijdens mijn speurtocht backstage. De belangrijkste uitdaging was om eerst in kaart te brengen hoe de hazen liepen, om vervolgens uit te vogelen waar de kleedkamers alsook de in- en uitgangen zich bevonden. John de Mol werd op dat moment door Twan Huys geïnterviewd, dus het was mijn voornaamste doel om erachter te komen waar achter de coulissen hij zijn weg naar de uitgang zou vervolgen. Toen de selfmade miljardair uiteindelijk met zijn gevolg aan kwam benen stapte ik ietwat nerveus op hem af:

'Meneer De Mol, mag ik u een paar brutale vragen stellen? Mijn naam is Sebastian Mennes en ik heb in het dagprogramma als spreker uit de doeken gedaan hoe ik als ondernemer met een burn-out thuis kwam te zitten.
"Jeetje man, wat heftig!"

Ach, ik was slechts één van de vele jonge mensen die tegenwoordig last hebben van hoge werkdruk, stress en burn-outs. U staat al zo lang aan de top; ik kan me goed voorstellen dat dat ook een zware wissel trekt op uw persoonlijke leven. Wat is uw advies om op een gezonde manier zo lang succesvol te blijven, zonder een burn-out voor de kiezen te krijgen?
"Begin met iets te doen wat je écht leuk vind en volg je passie, want dan voelt het bijna niet als werk. Ik vind wat ik mijn hele leven gedaan heb - voornamelijk tv-programma's bedenken en ontwikkelen - het allerleukste dat er is. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat ik ooit een burn-out krijg, ondanks het feit dat ik best lange dagen maak, veel aan mijn hoofd heb en er een hoop over mijn bureau gaat. Want ik heb er bewust voor gekozen om te doen wat ik het allerliefste doe. En ik denk dat voor iedereen geldt dat als je je dingen doet die je écht leuk vindt, je nooit een burn-out krijgt."

Maar ik had destijds van mijn hobby m'n beroep gemaakt, door tijdens mijn studietijd een webbureau op te richten [probeerde ik nog…]
"Dan deed je toch iets dat je niet leuk genoeg vond en volgde je je hart niet."

Haha, touché! Spijker op de kop. Maar hoe bewaakt u nou de balans tussen werk en privé?
"Ik moet eerlijk bekennen dat ik die eigenlijk helemaal niet heb. Dat loopt continu in elkaar over.” [Lachend, met een knipoog:] “Het is in mijn geval vooral heel veel werk en vrij weinig privé!"

Welk advies zou u ondernemers mee willen geven?
“Doe iets waar je hart ligt, dan kost het veel minder energie. Geeft het geld dat je misschien aan het begin van de bank mag lenen niet in eerste instantie uit aan een nieuwe auto maar investeer in de opbouw van je bedrijf. Let op je centen in het begin maar neem wel risico en durf het verschil te maken.”

Tot slot nog een groupie-verzoekje: mag ik met u op de foto?
"Als je heel snel bent, want ik moet weg..."

Gallery
Dank u wel! Fijne avond
"Graag gedaan! bye bye!"

Vervolgens werd ik linea recta in de kraag gevat door iemand van de security: "Mag ik vragen hoe je aan dat bandje bent gekomen?" Iets te vrolijk antwoordde ik: "Natuurlijk mag je dat vragen! Ik ben spreker vandaag." Schoorvoetend droop hij af: "Hmmm...ok, geen probleem..."

Leren delegeren

De spiegel die John de Mol mij voorhield is ongetwijfeld herkenbaar voor veel ondernemers en professionals. Ik verkeerde destijds nog in de waan dat ik van mijn hobby mijn beroep had gemaakt, maar ik was in de loop der jaren allemaal dingen gaan doen waar ik gewoon niet goed in was en bovendien geen energie van kreeg. Het creatieve aspect van webdesign en software ontwikkeling vond ik fantastisch, maar voor ik het wist was ik het overgrote merendeel van mijn tijd kwijt aan operationele verantwoordelijkheden, zoals leiding geven, klantcontact en problemen oplossen. Terwijl juist in het ondernemende mijn kracht ligt: dingen bedenken en initiëren, maar de dagelijkse gang van zaken aan anderen mensen overlaten. Gelukkig heb ik na die burn-out eindelijk leren delegeren…

Balans

Dankzij mijn ontmoeting met John de Mol werd mij eens temeer duidelijk dat een strikte scheiding tussen werk en privé beslist geen vereiste is om gebalanceerd aan de top te komen. Het allerbelangrijkste is dat je je hart volgt en jouw purpose najaagt. Balans heeft dan ook niet per se te maken met het aantal uren dat je werkt. Je kunt 80 uur per week werken en perfect in balans zijn. Zolang je maar doet waar je écht gelukkig van wordt. Waar het in mijn ogen vooral om gaat is dat je je bewust wordt van je eigen energielekken.
Wat doe je ontzettend graag en waar krijg je jeuk van? Wees eerlijk en confronteer jezelf! Elke baan heeft aspecten waar je minder blij van wordt. Dat is op zich niet erg. Zolang die aspecten maar niet de overhand krijgen. Dat is een route die vroeg of laat een keer leidt tot een burn-out, of andere mentale ellende.
De belangrijkste ondernemerstips van John de Mol:
1. Doe iets wat je écht leuk vind en volg je passie, want dan voelt het bijna niet als werk (en is de kans op een burn-out het kleinst)
2. Wees eerlijk tegen jezelf: volg je écht je hart? of doe je werk waar je niet gelukkig van wordt?
3. Een strikte scheiding tussen werk en privé is geen voorwaarde om aan de top te komen (en te blijven)
4. Let op de centen: koop geen dure auto maar investeer in de opbouw van je bedrijf.
5. Neem risico en durf het verschil te maken.
Later die avond zou John de Mol nog veel meer rake inzichten delen. Dat verhaal lees je volgende week op Sprout.nl
De komende tijd deelt Sebastian (CutTheCrap.me) nog meer inzichten van topondernemers. Lees ook het eerste verhaal: 10 tips van om als ondernemer je balans te bewaken.

https://youtu.be/h13HyOEFGDg[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

The post Vijf tips van John de Mol om gebalanceerd aan de top te blijven appeared first on Cutthecrap.

]]>
Tips van John de Mol

[vc_row content_width="grid"][vc_column][vc_column_text]Wat doet John de Mol om succesvol én gezond te blijven? Sprout-auteur Sebastian Mennes vroeg het de ondernemer tijdens een evenement in de Rotterdamse Ahoy. Afgelopen jaar viel mij de eer ten deel acte de présence te geven op Business Boost Live, misschien wel het grootste business-inspiratie evenement van Nederland. Ik stond in het dagprogramma - ik ken mijn plaats - maar de line-up van het avondprogramma was uniek. Het gebeurt niet vaak dat mediatycoon John de Mol, Youtube-oprichter Chad Hurley, Google-X topman Mo Gawdat en Coolblue-eindbaas Pieter Zwart op één podium te bewonderen zijn. Stuk voor stuk high achievers, die het gewend zijn om onder grote druk te presteren en in hun stormachtige carrières voor de nodige uitdagingen hebben gestaan. Er was mij dus veel aan gelegen om ook die avond backstage te kunnen, zodat ik deze heren aan de tand zou kunnen voelen over hun work-life balance. En dat bleek uiteindelijk nogal een opgave te zijn.

Coulissen

Dankzij mijn doortastende agent was er zwart op wit in het sprekerscontract vastgelegd dat ik ook tijdens het avondprogramma toegang zou krijgen achter de coulissen. Maar in de praktijk bleek dat op de bewuste avond toch een lastig verhaal. Na een aanvankelijke nul op het rekest vanuit de organisatie zakte de moed me in eerste instantie enigszins in de schoenen. De kleerkasten van de beveiliging die de weg versperden bleken onverbiddelijk en de sneer "John de Mol? forget it! Die geeft nooit interviews" werkte ook niet al te bemoedigend. Een patstelling leek een feit op deze druilerige herfstavond, die in mineur dreigde te eindigen. Desondanks besloot ik me er niet bij neer te leggen. Het vereiste nog een flinke dosis overtuigingskracht en de nodige charmes in de strijd, maar de aanhouder wint! Dankzij een behulpzame coördinator lukte het me alsnog om dat felbegeerde polsbandje te bemachtigen. Maar toen moest mijn missie nog beginnen. Rotterdam Ahoy is groot, dus mijn stappenteller draaide overuren tijdens mijn speurtocht backstage. De belangrijkste uitdaging was om eerst in kaart te brengen hoe de hazen liepen, om vervolgens uit te vogelen waar de kleedkamers alsook de in- en uitgangen zich bevonden. John de Mol werd op dat moment door Twan Huys geïnterviewd, dus het was mijn voornaamste doel om erachter te komen waar achter de coulissen hij zijn weg naar de uitgang zou vervolgen. Toen de selfmade miljardair uiteindelijk met zijn gevolg aan kwam benen stapte ik ietwat nerveus op hem af: 'Meneer De Mol, mag ik u een paar brutale vragen stellen? Mijn naam is Sebastian Mennes en ik heb in het dagprogramma als spreker uit de doeken gedaan hoe ik als ondernemer met een burn-out thuis kwam te zitten. "Jeetje man, wat heftig!" Ach, ik was slechts één van de vele jonge mensen die tegenwoordig last hebben van hoge werkdruk, stress en burn-outs. U staat al zo lang aan de top; ik kan me goed voorstellen dat dat ook een zware wissel trekt op uw persoonlijke leven. Wat is uw advies om op een gezonde manier zo lang succesvol te blijven, zonder een burn-out voor de kiezen te krijgen? "Begin met iets te doen wat je écht leuk vind en volg je passie, want dan voelt het bijna niet als werk. Ik vind wat ik mijn hele leven gedaan heb - voornamelijk tv-programma's bedenken en ontwikkelen - het allerleukste dat er is. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat ik ooit een burn-out krijg, ondanks het feit dat ik best lange dagen maak, veel aan mijn hoofd heb en er een hoop over mijn bureau gaat. Want ik heb er bewust voor gekozen om te doen wat ik het allerliefste doe. En ik denk dat voor iedereen geldt dat als je je dingen doet die je écht leuk vindt, je nooit een burn-out krijgt." Maar ik had destijds van mijn hobby m'n beroep gemaakt, door tijdens mijn studietijd een webbureau op te richten [probeerde ik nog…] "Dan deed je toch iets dat je niet leuk genoeg vond en volgde je je hart niet." Haha, touché! Spijker op de kop. Maar hoe bewaakt u nou de balans tussen werk en privé? "Ik moet eerlijk bekennen dat ik die eigenlijk helemaal niet heb. Dat loopt continu in elkaar over.” [Lachend, met een knipoog:] “Het is in mijn geval vooral heel veel werk en vrij weinig privé!" Welk advies zou u ondernemers mee willen geven? “Doe iets waar je hart ligt, dan kost het veel minder energie. Geeft het geld dat je misschien aan het begin van de bank mag lenen niet in eerste instantie uit aan een nieuwe auto maar investeer in de opbouw van je bedrijf. Let op je centen in het begin maar neem wel risico en durf het verschil te maken.” Tot slot nog een groupie-verzoekje: mag ik met u op de foto? "Als je heel snel bent, want ik moet weg..." Gallery Dank u wel! Fijne avond "Graag gedaan! bye bye!" Vervolgens werd ik linea recta in de kraag gevat door iemand van de security: "Mag ik vragen hoe je aan dat bandje bent gekomen?" Iets te vrolijk antwoordde ik: "Natuurlijk mag je dat vragen! Ik ben spreker vandaag." Schoorvoetend droop hij af: "Hmmm...ok, geen probleem..."

Leren delegeren

De spiegel die John de Mol mij voorhield is ongetwijfeld herkenbaar voor veel ondernemers en professionals. Ik verkeerde destijds nog in de waan dat ik van mijn hobby mijn beroep had gemaakt, maar ik was in de loop der jaren allemaal dingen gaan doen waar ik gewoon niet goed in was en bovendien geen energie van kreeg. Het creatieve aspect van webdesign en software ontwikkeling vond ik fantastisch, maar voor ik het wist was ik het overgrote merendeel van mijn tijd kwijt aan operationele verantwoordelijkheden, zoals leiding geven, klantcontact en problemen oplossen. Terwijl juist in het ondernemende mijn kracht ligt: dingen bedenken en initiëren, maar de dagelijkse gang van zaken aan anderen mensen overlaten. Gelukkig heb ik na die burn-out eindelijk leren delegeren…

Balans

Dankzij mijn ontmoeting met John de Mol werd mij eens temeer duidelijk dat een strikte scheiding tussen werk en privé beslist geen vereiste is om gebalanceerd aan de top te komen. Het allerbelangrijkste is dat je je hart volgt en jouw purpose najaagt. Balans heeft dan ook niet per se te maken met het aantal uren dat je werkt. Je kunt 80 uur per week werken en perfect in balans zijn. Zolang je maar doet waar je écht gelukkig van wordt. Waar het in mijn ogen vooral om gaat is dat je je bewust wordt van je eigen energielekken. Wat doe je ontzettend graag en waar krijg je jeuk van? Wees eerlijk en confronteer jezelf! Elke baan heeft aspecten waar je minder blij van wordt. Dat is op zich niet erg. Zolang die aspecten maar niet de overhand krijgen. Dat is een route die vroeg of laat een keer leidt tot een burn-out, of andere mentale ellende. De belangrijkste ondernemerstips van John de Mol: 1. Doe iets wat je écht leuk vind en volg je passie, want dan voelt het bijna niet als werk (en is de kans op een burn-out het kleinst) 2. Wees eerlijk tegen jezelf: volg je écht je hart? of doe je werk waar je niet gelukkig van wordt? 3. Een strikte scheiding tussen werk en privé is geen voorwaarde om aan de top te komen (en te blijven) 4. Let op de centen: koop geen dure auto maar investeer in de opbouw van je bedrijf. 5. Neem risico en durf het verschil te maken. Later die avond zou John de Mol nog veel meer rake inzichten delen. Dat verhaal lees je volgende week op Sprout.nl De komende tijd deelt Sebastian (CutTheCrap.me) nog meer inzichten van topondernemers. Lees ook het eerste verhaal: 10 tips van om als ondernemer je balans te bewaken. https://youtu.be/h13HyOEFGDg[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

The post Vijf tips van John de Mol om gebalanceerd aan de top te blijven appeared first on Cutthecrap.

]]>
https://cutthecrap.me/vijf-tips-van-john-de-mol-om-gebalanceerd-aan-de-top-te-blijven/feed/ 0
Ondernemen met een burn-out https://cutthecrap.me/ondernemen-met-een-burn/ https://cutthecrap.me/ondernemen-met-een-burn/#respond Mon, 27 Nov 2017 14:59:54 +0000 https://cutthecrap.me/?p=2024/

[vc_row content_width="grid"][vc_column][vc_column_text]Achteraf gezien weet Sebastian Mennes (29) dat hij al maanden als een kip zonder kop rondliep en te veel ballen in de lucht moest houden. Maar eind 2010 had hij daar nog geen last van. Het ging hem voor de wind, hij behoorde tot de meest veelbelovende jonge ondernemers van Nederland. Mennes had een goedlopend internetbureau Mennes Creative met grote klanten en serieuze projecten, een r&d-vestiging in India en ondertussen deed hij ook nog een master strategisch management.

“Ik dacht een soort superman te zijn, met een enorme drive pakte ik alles aan. En opeens was het op. Ik zag dingen niet helder meer en voortdurend had ik last van een zenuwachtig gevoel dat ik helemaal niet van mezelf kende. Dat nerveuze gevoel ontweek ik door achter mijn bureau vandaan te vluchten en buiten apathisch rondjes te lopen. Heel vaag. Totdat ik echt ontspoorde en bij m’n moeder op de bank belandde. Geestelijk was ik compleet leeg.”

Mennes verdween ‘van de radar’, sloot zich maandenlang op in zijn eigen cocon, vol zelftwijfel en werd geconfronteerd met een enorm schuldgevoel. Zijn team in Nederland moest het zonder zijn leiding stellen, net als Mennes’ personeel in India, waar meerdere gezinnen financieel van hem afhankelijk zijn. “Op momenten dat ik dacht dat ik het wel weer aankon, bleek het tegendeel en hoppa, dan was ik weer een paar stappen terug.”

Zijn herstel begon toen hij de energie weer een beetje had om zijn scriptie af te maken. “Als een molensteen hing het schrijven van mijn scriptie om mijn nek, het was echt een overwinning op mezelf toen ik die had afgerond en mijn diploma kreeg. Dankzij de steun van de mensen om me heen heb ik vervolgens ook mijn bedrijf weer op de rails gekregen.” Voor zijn webbureau besloot hij uiteindelijk een partner te zoeken die de dagelijkse leiding in handen kreeg. Zo kon Mennes zich met Newsourcing gaan toeleggen op zijn missie: maatschappelijk verantwoord uitbesteden. “Ondernemen is méér dan alleen winst maken.”

Draaglast versus draagkracht

Of je vatbaar bent voor een burnout hangt voor een groot deel af van jezelf en hoe je over jezelf denkt, vertelt coach en trainer Miriam de Bont van bij MdB Coaching. Hoe meer je zelfbeeld afhangt van je functie, des te kwetsbaarder en gevoeliger je bent voor een burnout. “Ondernemers zíjn vaak hun bedrijf, dikwijls is sprake van een symbiose. Dus op het moment dat er wat gebeurt met de onderneming voelt de persoon zich geraakt in zíjn onvermogen. Dat is confronterend, want ‘iets niet kunnen’, zit niet in het karakter van een ondernemer wiens kracht het juist is om kansen te zien en deze te pakken.”

De Bont, gespecialiseerd in burnout en stress, denkt dat de eindverantwoordelijkheid die ondernemers voelen, hen anders maakt dan de gemiddelde werknemer. “Dat is een gevoel zoals ook ouders dat kunnen ervaren, en dat laat hen nooit los. Alle problemen liggen op hun schouders. En dan zijn ze ook nog indirect verantwoordelijk voor het inkomen van hun werknemers en hun gezinnen.”

Om daarmee om te kunnen gaan, moet je kunnen blijven relativeren, zegt De Bont. “Maar voor echt afschakelen is vaak geen tijd, of wordt geen tijd gemaakt.” Volgens De Bont schenken ondernemers dan ook vaak geen aandacht aan vermoeidheidsklachten vanwege die betrokkenheid bij de onderneming. “Ze voelen het wel, maar ze stappen er overheen.”

Het uiteindelijke gevolg van langdurige stress zonder tijdige ontspanning is dat je ‘draagkracht’ en ‘draaglast’ uit balans kan raken. “Als je mentale lasten over een langere periode zwaarder zijn dan je kan hebben, komt de bodem van je energiereservoir in zicht”, zegt De Bont.

Uit balans

Het beeld dat De Bont schetst, is herkenbaar voor Ivo van Lierop (39), directeur van het succesvolle RSG Finance. Het lukte Van Lierop weliswaar om RSG Finance tot grote hoogten te brengen, maar het ging wel ten koste van zijn eigen gezondheid. Waar zijn werk lange tijd soelaas had geboden tegen de pijn van zijn echtscheiding, bleek de impact ervan uiteindelijk ontwrichtend. Zeker in combinatie met de afwikkeling van een bedrijfsovername, zijn hoge arbeidsethos, perfectionistische inslag en zijn verantwoordelijkheden als directeur, aandeelhouder, manager en werkend voorman. Totaal uit balans moest hij begin 2013 stoppen met werken. “Ik sliep niet goed meer en nam steeds vaker ad-hocbeslissingen. Bovendien miste ik een bepaalde assertiviteit die ik wel nodig had als leidinggevende en manager.”

Van Lierop voelde de burnout in 2012 wel aan komen. Hij voerde gesprekken met een coach, maar de symptomen waarvan hij last had werden niet minder. Op zeker moment werden zijn onrust en concentratiegebrek zo groot, het paniekerig onderbuikgevoel zo sterk, dat hij eenvoudig niet meer kon werken. “Het was een voortdurende chaos in mijn hoofd en dat heeft zeker een jaar tot anderhalf jaar geduurd. Ik had nergens rust meer, een goede vriend van mij heeft de zaken tussentijds waar genomen. Ik deed twee uur per dag wat administratieve werkzaamheden, meer of ander werk kon ik niet op me nemen.”

Een intensieve bewustzijnstraining betekende voor Van Lierop een doorbraak in zijn herstelproces. “Ik wilde eigenlijk een leiderschaptraining doen, maar ik realiseerde me dat ik eerst mijn eigen ballast moest opruimen om verder te komen. Ik ben gaan inzien dat ik als eindverantwoordelijke niet altijd lief en aardig gevonden kan of hoef te worden. Ik heb nu weer meer controle, mijn assertiviteit is terug en ik ben minder op zoek naar bevestiging. Ook zie ik nu in dat ik te negatief naar mensen keek, ik ben nu beter in staat naar de kracht van mensen te kijken en dat als vertrekpunt te nemen.”

Pas op de plaats

Zo bezien, zou je misschien zeggen dat een burnout het beste is dat een ondernemer kan overkomen gezien de lering die je eruit kan trekken? Maar dat is ook weer niet helemaal het geval, waarschuwt De Bont: “Een burnout geeft soms blijvende cognitieve schade.” Niet direct iets waar je natuurlijk op zit te wachten.

Ook heeft het herstel best wat voeten in de aarde, het gaat niet vanzelf over. Integendeel, het re-integratietraject kost veel tijd, energie en geld. “Alleen al daarom zou juist een ondernemer - als spil van de organisatie - in een vroeg stadium hulp moeten zoeken. Dat is geen teken van zwakte, maar een krachtige stap om erger voor hemzelf en zijn bedrijf te voorkomen.”

De Bont onderstreept het belang van preventie, maak tijdig een pas op de plaats, is haar devies. “Wees je bewust van dat wat je wilt en moet, waar je energie weglekt en waar je energie van krijgt, en vooral: waar je kracht en kwaliteiten liggen. Leer te confronteren en delegeren in plaats van alles zelf op te lossen.”

Terugkijkend zeggen zowel Mennes als Van Lierop dat hun burnout hen niettemin verrijkt heeft. Het heeft hen bewuster gemaakt, steviger en gezorgd dat ze dichter blijven bij dat wat ze écht belangrijk vinden. Mennes ‘gunt’ het wat iedere ondernemer om in mindere mate ‘op z’n plaat te gaan’. Het resultaat is volgens hem vergelijkbaar met sterren die exploderen: ook daaruit ontstaat weer iets nieuws en moois.

Bron: Sprout Magazine

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

The post Ondernemen met een burn-out appeared first on Cutthecrap.

]]>

[vc_row content_width="grid"][vc_column][vc_column_text]Achteraf gezien weet Sebastian Mennes (29) dat hij al maanden als een kip zonder kop rondliep en te veel ballen in de lucht moest houden. Maar eind 2010 had hij daar nog geen last van. Het ging hem voor de wind, hij behoorde tot de meest veelbelovende jonge ondernemers van Nederland. Mennes had een goedlopend internetbureau Mennes Creative met grote klanten en serieuze projecten, een r&d-vestiging in India en ondertussen deed hij ook nog een master strategisch management. “Ik dacht een soort superman te zijn, met een enorme drive pakte ik alles aan. En opeens was het op. Ik zag dingen niet helder meer en voortdurend had ik last van een zenuwachtig gevoel dat ik helemaal niet van mezelf kende. Dat nerveuze gevoel ontweek ik door achter mijn bureau vandaan te vluchten en buiten apathisch rondjes te lopen. Heel vaag. Totdat ik echt ontspoorde en bij m’n moeder op de bank belandde. Geestelijk was ik compleet leeg.” Mennes verdween ‘van de radar’, sloot zich maandenlang op in zijn eigen cocon, vol zelftwijfel en werd geconfronteerd met een enorm schuldgevoel. Zijn team in Nederland moest het zonder zijn leiding stellen, net als Mennes’ personeel in India, waar meerdere gezinnen financieel van hem afhankelijk zijn. “Op momenten dat ik dacht dat ik het wel weer aankon, bleek het tegendeel en hoppa, dan was ik weer een paar stappen terug.”
Zijn herstel begon toen hij de energie weer een beetje had om zijn scriptie af te maken. “Als een molensteen hing het schrijven van mijn scriptie om mijn nek, het was echt een overwinning op mezelf toen ik die had afgerond en mijn diploma kreeg. Dankzij de steun van de mensen om me heen heb ik vervolgens ook mijn bedrijf weer op de rails gekregen.” Voor zijn webbureau besloot hij uiteindelijk een partner te zoeken die de dagelijkse leiding in handen kreeg. Zo kon Mennes zich met Newsourcing gaan toeleggen op zijn missie: maatschappelijk verantwoord uitbesteden. “Ondernemen is méér dan alleen winst maken.”

Draaglast versus draagkracht

Of je vatbaar bent voor een burnout hangt voor een groot deel af van jezelf en hoe je over jezelf denkt, vertelt coach en trainer Miriam de Bont van bij MdB Coaching. Hoe meer je zelfbeeld afhangt van je functie, des te kwetsbaarder en gevoeliger je bent voor een burnout. “Ondernemers zíjn vaak hun bedrijf, dikwijls is sprake van een symbiose. Dus op het moment dat er wat gebeurt met de onderneming voelt de persoon zich geraakt in zíjn onvermogen. Dat is confronterend, want ‘iets niet kunnen’, zit niet in het karakter van een ondernemer wiens kracht het juist is om kansen te zien en deze te pakken.” De Bont, gespecialiseerd in burnout en stress, denkt dat de eindverantwoordelijkheid die ondernemers voelen, hen anders maakt dan de gemiddelde werknemer. “Dat is een gevoel zoals ook ouders dat kunnen ervaren, en dat laat hen nooit los. Alle problemen liggen op hun schouders. En dan zijn ze ook nog indirect verantwoordelijk voor het inkomen van hun werknemers en hun gezinnen.” Om daarmee om te kunnen gaan, moet je kunnen blijven relativeren, zegt De Bont. “Maar voor echt afschakelen is vaak geen tijd, of wordt geen tijd gemaakt.” Volgens De Bont schenken ondernemers dan ook vaak geen aandacht aan vermoeidheidsklachten vanwege die betrokkenheid bij de onderneming. “Ze voelen het wel, maar ze stappen er overheen.” Het uiteindelijke gevolg van langdurige stress zonder tijdige ontspanning is dat je ‘draagkracht’ en ‘draaglast’ uit balans kan raken. “Als je mentale lasten over een langere periode zwaarder zijn dan je kan hebben, komt de bodem van je energiereservoir in zicht”, zegt De Bont.

Uit balans

Het beeld dat De Bont schetst, is herkenbaar voor Ivo van Lierop (39), directeur van het succesvolle RSG Finance. Het lukte Van Lierop weliswaar om RSG Finance tot grote hoogten te brengen, maar het ging wel ten koste van zijn eigen gezondheid. Waar zijn werk lange tijd soelaas had geboden tegen de pijn van zijn echtscheiding, bleek de impact ervan uiteindelijk ontwrichtend. Zeker in combinatie met de afwikkeling van een bedrijfsovername, zijn hoge arbeidsethos, perfectionistische inslag en zijn verantwoordelijkheden als directeur, aandeelhouder, manager en werkend voorman. Totaal uit balans moest hij begin 2013 stoppen met werken. “Ik sliep niet goed meer en nam steeds vaker ad-hocbeslissingen. Bovendien miste ik een bepaalde assertiviteit die ik wel nodig had als leidinggevende en manager.” Van Lierop voelde de burnout in 2012 wel aan komen. Hij voerde gesprekken met een coach, maar de symptomen waarvan hij last had werden niet minder. Op zeker moment werden zijn onrust en concentratiegebrek zo groot, het paniekerig onderbuikgevoel zo sterk, dat hij eenvoudig niet meer kon werken. “Het was een voortdurende chaos in mijn hoofd en dat heeft zeker een jaar tot anderhalf jaar geduurd. Ik had nergens rust meer, een goede vriend van mij heeft de zaken tussentijds waar genomen. Ik deed twee uur per dag wat administratieve werkzaamheden, meer of ander werk kon ik niet op me nemen.” Een intensieve bewustzijnstraining betekende voor Van Lierop een doorbraak in zijn herstelproces. “Ik wilde eigenlijk een leiderschaptraining doen, maar ik realiseerde me dat ik eerst mijn eigen ballast moest opruimen om verder te komen. Ik ben gaan inzien dat ik als eindverantwoordelijke niet altijd lief en aardig gevonden kan of hoef te worden. Ik heb nu weer meer controle, mijn assertiviteit is terug en ik ben minder op zoek naar bevestiging. Ook zie ik nu in dat ik te negatief naar mensen keek, ik ben nu beter in staat naar de kracht van mensen te kijken en dat als vertrekpunt te nemen.”

Pas op de plaats

Zo bezien, zou je misschien zeggen dat een burnout het beste is dat een ondernemer kan overkomen gezien de lering die je eruit kan trekken? Maar dat is ook weer niet helemaal het geval, waarschuwt De Bont: “Een burnout geeft soms blijvende cognitieve schade.” Niet direct iets waar je natuurlijk op zit te wachten. Ook heeft het herstel best wat voeten in de aarde, het gaat niet vanzelf over. Integendeel, het re-integratietraject kost veel tijd, energie en geld. “Alleen al daarom zou juist een ondernemer - als spil van de organisatie - in een vroeg stadium hulp moeten zoeken. Dat is geen teken van zwakte, maar een krachtige stap om erger voor hemzelf en zijn bedrijf te voorkomen.” De Bont onderstreept het belang van preventie, maak tijdig een pas op de plaats, is haar devies. “Wees je bewust van dat wat je wilt en moet, waar je energie weglekt en waar je energie van krijgt, en vooral: waar je kracht en kwaliteiten liggen. Leer te confronteren en delegeren in plaats van alles zelf op te lossen.” Terugkijkend zeggen zowel Mennes als Van Lierop dat hun burnout hen niettemin verrijkt heeft. Het heeft hen bewuster gemaakt, steviger en gezorgd dat ze dichter blijven bij dat wat ze écht belangrijk vinden. Mennes ‘gunt’ het wat iedere ondernemer om in mindere mate ‘op z’n plaat te gaan’. Het resultaat is volgens hem vergelijkbaar met sterren die exploderen: ook daaruit ontstaat weer iets nieuws en moois. Bron: Sprout Magazine
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

The post Ondernemen met een burn-out appeared first on Cutthecrap.

]]>
https://cutthecrap.me/ondernemen-met-een-burn/feed/ 0