×
🔥

...

Onlangs was ik samen met Chris Zadeh te gast bij BNR Groeihelden, waarin ondernemers vertellen hoe zij hun bedrijf laten groeien. Want extra omzet en hogere winsten, dat wil natuurlijk iedere ondernemer. Maar je bedrijf laten groeien kan ook een hoop stress, fysieke en mentale ellende opleveren. Onder de bezielende leiding van Meindert Schut ontvouwde zich een openhartig, eerlijk en kwetsbaar gesprek. Over werkweken van honderd uur, de impact daarvan op lijf en leden, zelfreflectie, de balans tussen lichaam en geest, korte lontjes en een gezonde work-life balance voor groeiondernemers....
Continue reading

Van Stress naar Balans

Afgelopen week viel mij de eer ten deel om namens Movir acte de présence te geven op de NBA Accountantsdag 2018 in de RAI Amsterdam. Omdat inmiddels bijna een derde van de Nederlandse beroepsbevolking last heeft van hoge werkdruk en het aantal mensen dat met burn-out klachten worstelt hard op weg is om de grens van 1,5 miljoen te passeren, vind ik het belangrijk om mijn verhaal te blijven vertellen. Hoog tijd dus om ook de beroepsgroep accountancy daarin mee te nemen!...

The Next Web: Mental Challenges of Entrepreneurship: How to avoid Burn-out

Sebastian Mennes (1984) is serial-entrepreneur, speaker and writer. Moreover, he qualifies as ‘experience expert’ when it comes to mental challenges, provided that a burn-out floored him in his twenties and he faced the darkness of depression in his thirties. Like no other, Sebastian is well aware of the challenges of our technology-driven, performance-oriented society. He told his compelling story in front of 14.000 people at Inspiration360 in the Ziggo Dome in Amsterdam, on the same stage as Richard Branson, Al Gore and Bear Grylls. Since he sold his online agency in 2017, he focuses on breaking taboos surrounding mental challenges. To that respect, he gives lectures, masterclasses and is currently writing a book: CutTheCrap.me DESCRIBE TALK ON WEBSITE Sebastian found....

Waar blijft de tijd? Hoe een andere kijk op Time Management jouw Productiviteit een Boost kan geven

Nadat die ellendige wekker is afgegaan rol je iedere ochtend je bed uit en draai je je gebruikelijke ochtendroutine af. Snel douchen, haastig je kleren bij elkaar verzamelen, een boterham in je mik en de weg op. En als je pech hebt mag je aansluiten in de file of jezelf met klotsende oksels in een zweterige treincoupe wurmen. Race tegen de klok, dag in, dag uit. Op je werk vliegt vervolgens je dag voorbij, waar vooral het blussen van allerhande brandjes, bergen e-mail en ad-hoc verzoeken van je leidinggevende debet aan zijn. En als je ’s avonds na een dosis bingewatchen op Netflix in je nest ligt vraag je je plotseling af wat voor zinnigs je vandaag eigenlijk hebt....

Hoe Sociale Media, E-mail en Pushberichten jouw focus om zeep helpen

Afgelopen najaar was ik te gast bij BusinessBoost Live, om daar in een paneldiscussie geleid door Hella Hueck mijn visie en ervaringen te delen. Ik vertelde over de burn-out die ik zeven jaar geleden voor m'n kiezen kreeg, maar ging ook dieper in op de achterliggende oorzaken die in mijn optiek niet los kunnen worden gezien van onze door technologie gedreven prestatiemaatschappij....

Innemende goede voornemens: hoe we onszelf massaal voor de gek houden

In deze serie artikelen ga ik jou deze maand helpen om voor jezelf scherp te krijgen waar je in het nieuwe jaar heen wilt, wat je vooral níét wilt (daar vergeten veel mensen nogal eens bij stil te staan, m’n oude ik incluis) en hoe je jouw doelen in 2018 kunt bereiken. Mét behoud van een gezonde balans tussen werk en privé en zonder platgewalste open deuren of nietszeggende clichés. Ik ga je de komende weken voorzien van gerichte strategieën, concrete tips en handige actieplannen! Vandaag deel 1: de grootste valkuilen van goede voornemens en de eerste concrete tip...

Open brief aan mijn overleden broertje Christian

Vandaag precies een jaar geleden - op 1 januari 2017 - is mijn kleine broertje Christian op 1,5-jarige leeftijd overleden. Hij had een aangeboren hartafwijking. Het onvermijdelijke rouwproces is heel moeilijk (en zou ik graag inruilen voor een burn-out of depressie, mij beiden niet onbekend…) Het online platform CutTheCrap.me - voorloper op het gelijknamige boek dat ik aan het schrijven ben - is vanaf vandaag live en draag ik aan hem op. In de vorm van een open brief, waarvan ik heb besloten om die nu bij de lancering de wijde wereld in te slingeren. Omdat dit mijn manier is om Christian te eren. Deze eerste post is voor jou, kleine held!...
Your Cart