×

–Transcript–

Ik hoorde net in de vorige sessie dat we gemiddeld 312 keer per dag onze telefoon pakken en ‘m openen.

Van die 312 keer is het vaak non-informatie. Het eerste wat ik gedaan heb toen ik die burn-out kreeg, was mijn push-mail uit zetten

Het verbaast me hoeveel mensen er nog zijn die nog gewoon push mail hebben en die dus *ping* *ping* elke keer een berichtje krijgen.

Daar wordt je dus gek van! Ik ben nu met een experiment bezig: heb alle sociale media van mijn telefoon afgeflikkerd omdat ik merkte dat ik toch weer met die Facebook-duim de hele tijd non-informatie aan het consumeren was.

De snelle jongens in Silicon Valley maken ons verslaafd aan al die apps; dat is iets fundamenteels waar het om al die burn-outs gaat.

Wanneer komen we nog toe aan focus-werk? We zijn alleen maar reactief bezig. Je inbox is eigenlijk een extern opgelegde takenlijst van een ander. In mijn optiek moet je daar gewoon heel pro-actief mee omgaan.

Zo check ik nu nog maar op 3 momenten per dag mijn e-mail; vaker niet. Het wacht maar even!

Sebastian Mennes MSc.

Sebastian Mennes (1984) is ondernemer, spreker en schrijver. Hij verkocht zijn bedrijf, investeert nu in veelbelovende startups en financiert ontwikkelingssamenwerking in India. Daarnaast is Sebastian ervaringsdeskundige als het om mentale uitdagingen gaat, aangezien hij als twintiger met een burn-out thuis kwam te zitten en als dertiger in een depressie belandde. Als geen ander is hij zich bewust van de risico’s van onze door technologie gedreven prestatiemaatschappij. Met CutTheCrap.me brengt hij een no-nonsense tegengeluid.

BOEKEN ALS SPREKERBOEKEN ALS SPREKER Masterclass Work-Life BalanceMasterclass Work-Life Balance
Gerelateerd