–Transcript–
Ik hoorde net in de vorige sessie dat we gemiddeld 312 keer per dag onze telefoon pakken en ‘m openen.
Van die 312 keer is het vaak non-informatie. Het eerste wat ik gedaan heb toen ik die burn-out kreeg, was mijn push-mail uit zetten
Het verbaast me hoeveel mensen er nog zijn die nog gewoon push mail hebben en die dus *ping* *ping* elke keer een berichtje krijgen.
Daar wordt je dus gek van! Ik ben nu met een experiment bezig: heb alle sociale media van mijn telefoon afgeflikkerd omdat ik merkte dat ik toch weer met die Facebook-duim de hele tijd non-informatie aan het consumeren was.
De snelle jongens in Silicon Valley maken ons verslaafd aan al die apps; dat is iets fundamenteels waar het om al die burn-outs gaat.
Wanneer komen we nog toe aan focus-werk? We zijn alleen maar reactief bezig. Je inbox is eigenlijk een extern opgelegde takenlijst van een ander. In mijn optiek moet je daar gewoon heel pro-actief mee omgaan.
Zo check ik nu nog maar op 3 momenten per dag mijn e-mail; vaker niet. Het wacht maar even!
