×

Hoe Sebastian Mennes het burn-out taboe doorbreekt

Sebastian Menneswas uit honderden inzendingen de winnaar van de Stagetimeverkiezing van Sprout en Inspiration360 en mocht daarom in oktober 2016 zijn verhaal delen voor duizenden ondernemers in de Ziggo Dome. In zijn lezing neemt hij het publiek mee door de donkerste periode uit zijn leven en zijn lessen om er weer bovenop te komen: 'Ik had jarenlang mijn bedrijven gemanaged, maar geen aandacht gegeven aan mijzelf.' 'Ik moest naar een psycholoog en voelde mij een mislukkeling, maar dit was een waardevolle ervaring. Ik leerde nieuwe kanten van mijzelf kennen. Ik kan iedereen een paar sessies aanraden.' Lessen Voor het aanwezige publiek heeft Mennes drie lessen om een burn-out te voorkomen: bedenk allereerst dat het leven meer is dan enkel zakelijk succes.....

Masterclass Work-Life Balance

In onze veeleisende prestatiemaatschappij, die wordt gedomineerd door technologie en eindeloze informatiestromen, lopen steeds meer mensen tegen de grenzen van hun kunnen aan. Dat vraagt om nieuwe manieren van leven én werken, die passen bij de onbegrensde mogelijkheden van vandaag de dag. Maar hoe zorg je – als individu, maar ook als werkgever – voor meer balans tussen werk en privé? Hoe krijg je de regie over je leven terug? En hoe maak je gevoelige onderwerpen als burn-out en depressie bespreekbaar? De masterclass Work-Life Balance biedt houvast. Want een optimale balans tussen werk en privé is de sleutel tot succes op de lange termijn!  Balans vinden in de prestatiemaatschappij Eén op de zeven werknemers in Nederland (ruim 14%) loopt vandaag de dag....

Ondernemen met een burn-out

Achteraf gezien weet Sebastian Mennes (29) dat hij al maanden als een kip zonder kop rondliep en te veel ballen in de lucht moest houden. Maar eind 2010 had hij daar nog geen last van. Het ging hem voor de wind, hij behoorde tot de meest veelbelovende jonge ondernemers van Nederland. Mennes had een goedlopend internetbureau Mennes Creative met grote klanten en serieuze projecten, een r&d-vestiging in India en ondertussen deed hij ook nog een master strategisch management. “Ik dacht een soort superman te zijn, met een enorme drive pakte ik alles aan. En opeens was het op. Ik zag dingen niet helder meer en voortdurend had ik last van een zenuwachtig gevoel dat ik helemaal niet van mezelf....

Videos

MOREMORE

Hoe ik me heb voorbereid om te spreken in een volle Ziggo Dome

Op 4 oktober 2016 viel mij de eer ten deel het evenement Inspiration360 te mogen openen, na het winnen van de stagetime verkiezing van ondernemersmagazine Sprout. Dat betekende dus dat ik voor meer dan tienduizend ondernemers mijn verhaal mocht vertellen op hetzelfde podium als o.a. Richard Branson, Al Gore en Bear Grylls. Een fantastische ervaring, maar ook een spannend moment: feitelijk een plek op het wereldtoneel, voor de ogen van de crème de la crème van ondernemend Nederland. Hoe bereid je je daar op voor? Twee weken eerder had ik vernomen dat de jury unaniem voor mijn kwetsbare verhaal had gekozen. Tijdens de vijf minuten die ik op dat indrukwekkende podium in de ZiggoDome in Amsterdam....

Waarom CutTheCrap.me?

In onze veeleisende prestatiemaatschappij, die wordt gedomineerd door technologie en eindeloze informatiestromen, lopen steeds meer mensen tegen de grenzen van hun kunnen aan. Dat vraagt om nieuwe manieren van leven én werken, die passen bij de onbegrensde mogelijkheden van vandaag de dag. Maar hoe zorg je – als individu, maar ook als werkgever – voor meer balans tussen werk en privé? Hoe krijg je de regie over je leven terug? En hoe maak je gevoelige onderwerpen als burn-out en depressie bespreekbaar? De masterclass Work-Life Balance biedt houvast. Want een optimale balans tussen werk en privé is de sleutel tot succes op de lange termijn! Balans vinden in de prestatiemaatschappij Eén op de zeven werknemers in Nederland (ruim 14%) loopt....

Open brief aan mijn overleden broertje Christian

Vandaag precies een jaar geleden - op 1 januari 2017 - is mijn kleine broertje Christian op 1,5-jarige leeftijd overleden. Hij had een aangeboren hartafwijking. Het onvermijdelijke rouwproces is heel moeilijk (en zou ik graag inruilen voor een burn-out of depressie, mij beiden niet onbekend…) Het online platform CutTheCrap.me - voorloper op het gelijknamige boek dat ik aan het schrijven ben - is vanaf vandaag live en draag ik aan hem op. In de vorm van een open brief, waarvan ik heb besloten om die nu bij de lancering de wijde wereld in te slingeren. Omdat dit mijn manier is om Christian te eren. Deze eerste post is voor jou, kleine held!...

Hoe Sociale Media, E-mail en Pushberichten jouw focus om zeep helpen

Afgelopen najaar was ik te gast bij BusinessBoost Live, om daar in een paneldiscussie geleid door Hella Hueck mijn visie en ervaringen te delen. Ik vertelde over de burn-out die ik zeven jaar geleden voor m'n kiezen kreeg, maar ging ook dieper in op de achterliggende oorzaken die in mijn optiek niet los kunnen worden gezien van onze door technologie gedreven prestatiemaatschappij....

Waar blijft de tijd? Hoe een andere kijk op Time Management jouw Productiviteit een Boost kan geven

Nadat die ellendige wekker is afgegaan rol je iedere ochtend je bed uit en draai je je gebruikelijke ochtendroutine af. Snel douchen, haastig je kleren bij elkaar verzamelen, een boterham in je mik en de weg op. En als je pech hebt mag je aansluiten in de file of jezelf met klotsende oksels in een zweterige treincoupe wurmen. Race tegen de klok, dag in, dag uit. Op je werk vliegt vervolgens je dag voorbij, waar vooral het blussen van allerhande brandjes, bergen e-mail en ad-hoc verzoeken van je leidinggevende debet aan zijn. En als je ’s avonds na een dosis bingewatchen op Netflix in je nest ligt vraag je je plotseling af wat voor zinnigs je vandaag eigenlijk hebt....
Your Cart
(); ?>